CHíA
La chía es una semilla superalimento que aporta grandes veneficios a nuestra salud, ácidos grasos Omega 3, vitamina B, Calcio, potasio, hierro, magnesio, zinc, fosforo.
Sus orígenes son México y Guatemala
Se come hidratada, añadida a tus platos favoritos. Aquí te explico en el siguiente vídeo como prepararla en casa. Si te gusta el vídeo dale like y suscribete a mi canal.